快科技8月12日消息，據(jù)媒體報道，26歲小學老師洪女士（化名）于2022年10月發(fā)現(xiàn)眼睛視物模糊，查出腎衰竭。到2023年9月份，病情沒能控制住，惡化成五期，也就是常說的尿毒癥。

據(jù)悉，因為職業(yè)原因，洪女士經(jīng)常憋尿，飲食也不規(guī)律。她認為這些不良的生活習慣是導致尿毒癥的罪魁禍首。

現(xiàn)在許多年輕人特別是女性長時間坐于桌前，喝水少，還經(jīng)常憋尿。而憋尿及延遲排尿、飲水少、尿液長時間滯留體內(nèi)，會導致細菌無法及時排出體外而聚集在尿路大量繁殖，從而誘發(fā)感染。

憋尿時，膀胱內(nèi)壓升高，感染的尿液可反流回輸尿管和腎盂，從而引起急性腎盂腎炎。此外，憋尿還可能引起尿潴留、膀胱破裂、排尿性暈厥等。

醫(yī)生強調(diào)，一般來講腎臟疾病沒有太多早期表現(xiàn)，患者不容易觀察到，等到出現(xiàn)不適癥狀時，多數(shù)已經(jīng)到了比較重的階段，平時要保護好腎臟。

醫(yī)生建議4種食物少吃：

鹽分較多的食物。正常攝入鹽分，對身體是有好處的。飲食太咸則會增加腎臟負擔。鹽在體內(nèi)會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。

粗蛋白食物。有腎臟問題的人，特別是老年人，可以吃一些精蛋白，比如瘦肉、雞蛋清等。少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等。因為粗蛋白雜質(zhì)多，不利于代謝。

楊桃。楊桃中包含的神經(jīng)性毒素在大量攝入的前提下會引起腎臟的急性損傷，所以食用楊桃一定要適量。

高嘌呤食物。例如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，高嘌呤食物易引發(fā)尿酸水平升高，而過量的尿酸一旦沉積在腎臟，就容易引起腎臟損害。