萬眾矚目的亞洲杯開賽了，這是足球迷的狂歡節。據亞足聯公布的數據，2015年賽事播出期間，中國累計觀眾人數達到了驚人的9.14億。

《2022年中國足球球迷營銷價值報告》顯示，全球主要球類運動球迷滲透率中，足球占比43%，全球足球球迷數達34.6億。為什么足球擁有這么大的魅力，擁有如此眾多的粉絲群體？01 成就動機（achievement motivation）

首先，足球是一項激烈的競技運動。足球最早可能起源于古代的軍事訓練。如今在足球場上，球員們的沖撞也非常激烈，甚至經常發生骨折事故。高強度的對抗，加劇了雙方競爭者對勝利的渴望。

為什么我們贏得競爭就會如此興奮雀躍呢？從心理學上來解釋，因為當我們贏得競爭時，實際是滿足了成就動機，感到自豪和愉悅。

成就動機是人所具有的試圖追求和達到目標的驅力。美國著名心理學家約翰·威廉·阿特金森認為人在競爭時會產生兩種心理傾向：追求成就的動機和回避失敗的動機。

避免失敗動機（motivation to avoid failure）指的是為避免失敗的動機，設法逃脫工作情境，以避免預期的失敗，會讓人憂慮失敗、畏懼困難。

而成就動機總是促使人們在某些方面取得成就、取得勝利，而在克服障礙和困難的過程中﹐成就動機也使人正視所遇到的挫折和失敗。同時，競爭勝利讓人愉悅也有生理性基礎。

根據神經科學的研究，競技比賽可以激活我們大腦中的多個區域，包括獎賞系統、情緒系統、認知控制系統和社會認知系統。

獎賞系統是我們大腦中負責處理獎勵和懲罰的部分，主要涉及多巴胺神經元。多巴胺是大腦中與愉悅感有關的化學物質。當競爭勝利時會激發多巴胺的釋放，讓我們感到快樂和滿足，讓我們更加享受勝利的喜悅。

所以，競爭贏了給我們帶來愉悅的感覺，心理學上的成就動機和化學物質一起發揮作用的結果。而看球的球迷也會被競爭的氛圍感染，和自己支持的球隊或球員一起共同感受勝利的喜悅。

02 投射（Projection）及鏡像神經元（Mirror neuron)

運動員成為球迷生活的寄托，也是自身的投射。運動員在球場上為勝利拼搏，而很多球迷在看球的時候，會表現的比場上的球員還激動，他們會手舞足蹈，仿佛自己就在場上帶球過人。

這種情緒其實是一種投射，我們將自己的情緒和體驗投射到觀看對象身上，從而引發強烈的情感共鳴。尤其是對自己崇拜的偶像和喜愛的球隊，越是喜愛，心理距離越近，投射也容易越強烈。

投射還有生理學機制，叫作鏡像神經元，是大腦皮層中的一種特殊感覺運動神經元,主要功能是他人動作意圖的理解。

鏡像機制是將動作知覺與動作執行進行配對，當大腦感應到他人的動作知覺后，會對動作執行神經環路的激活，從而對他人要實施的動作進行模擬，以把握他人的行為意圖。

神經科學家馬科·亞科波尼(Marco Iacoboni)是鏡像神經研究的先驅，他認為鏡像神經元是人類情感能力的神經基礎，例如同理心。

因此，當我們看到足球運動員奔跑歡呼時，在激動和興奮的候，我們的大腦會模仿出相似的情緒和體驗，這也會讓我們在觀看競技運動時產生強烈的情緒共鳴。

03 從眾效應（Bandwagon Effect）與羊群效應（The Effect of Sheep Flock）

集體力量的影響使得足球飛速傳播。當周圍許多人都在談論足球的時候，很多本來對足球不感興趣的人，為了融入集體，更容易跟風看球，這是一種特殊的從眾效應。從眾效應是指當個體受到群體的影響（引導或施加的壓力），會懷疑并改變自己的觀點、判斷和行為，朝著與群體大多數人一致的方向變化，也就是我們常說的“隨大流”。足球擁有世界三大球中最大的比賽場地，更大的比賽場地就意味著擁有更多的場內觀眾。球迷的呼喊會導致去個性化的從眾行為產生。

從眾容易產生暴動。大眾情緒被調動起來而自己又無法向運動員那樣過癮的時候，一旦有一些足球流氓開始打砸搶，很多人也會無法控制地跟著搗亂。這可以用心理學中的“羊群效應”解釋。羊群效應指是個人的觀念或行為由于真實的或想象的群體的影響或壓力，而向與多數人相一致的方向變化的現象，尤其是“領頭羊”對羊群的影響是巨大的。在大眾的印象中，羊這種動物，往往和“溫順、服從”聯系在一起。雖然羊群是一個看上去很松散的組織，可一旦頭羊向某個方向動起來，其他的羊也會不假思索地一哄而上。而在看球過程中，如果有粗魯的行為開始出現，可能許多球迷的行為都容易朝向不文明的方向發展。

球迷容易受集體影響，其主要原因有三方面：

一、人多力量大，這種力量會壓制個人的私心，同時跟從群體行動，自己的責任也減少了。正所謂“法不責眾”。

二、情感是容易傳染的，在群體中，人們更容易被氛圍影響。

三、群體容易導致個體做出完全有悖于自身人格的抉擇。某些特別老實的球迷，如果不慎加入了不守規矩的群體，很可能會在集體的影響下做出違規的事情。這種現象在心理學上稱之為“去人格化”。

04 如何做到理性觀球？

首先，作為球迷自己要加強情緒控制。觀球時，可以通過深呼吸等方式合理調控自己的情緒，避免過度激動或憤怒，保持理性和冷靜。在情緒激動時，深吸氣到腹部，再緩緩呼出。通過呼吸的節奏平復情緒，舒緩心情。這樣不僅能讓個人更好地享受比賽，也能為和諧的觀賽氛圍做出貢獻。

其次，要認識到雖然可能支持的球隊或球星不同，但是大家都是足球愛好者，是同好，要互相尊重和包容。社會認同理論（ Social Identity Theory）認為：人們會通過與特定群體或社會身份認同來塑造自己的行為。所以，我們要倡導身為球迷的大家都是文明觀球的代表，提升他們對文明觀球的認同感。觀賽的人可以意識到大家都是球迷，都是對體育比賽感興趣的人，這樣就能增加對彼此的包容和理解，避免出現過分的對立和沖突。

最后，球迷聚集看球的場所管理也要注意正向激勵和引導。可以采用正向激勵措施，比如舉辦文明觀賽的獎勵活動，給予表彰，讓球迷在文明觀賽中獲得積極的回報和認可，從而增強他們的文明觀賽動機。同時，根據心理學中的社會認知理論：個體的認知過程并非僅僅由個人內部的心理活動所決定，而是受到社會因素的影響。我們也要通過媒體進行宣傳教育，增強球迷對文明觀賽的認知，引導大家養成文明觀賽的習慣。

希望各位球迷度過一個愉快的亞洲杯賽程，理性觀球，收獲快樂！