7月14日消息，根據未來三天氣溫走勢，中國天氣網發布全國吃冰指數地圖，你的城市是全冰、半冰、少冰還是不加冰？

具體而言，未來三天（7月14日至16日），我國呈現北烤南蒸的天氣格局。北方以干熱暴曬為主，南方延續高溫悶熱的桑拿天。

華北中部和南部、黃淮西部、江漢、江淮、江南、華南大部以及四川盆地等地有35℃以上高溫天氣出現，體感溫度也多在35至40℃左右，上述地區小伙伴不妨在冷飲里加半杯冰，暢爽解暑。

專家表示，夏天吃冷飲需要注意一些事項。夏季吃冷飲，以天然、溫熱性食材制成的冰品是比較健康的選擇。偏虛寒體質的人可以選熱性、平性、糖分與淀粉比較高的食材制成的冰，例如：桂圓、紅豆、芋頭等；體質比較熱的人，則可以選擇水果類的冰。

中午時段不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間，因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。

不過需要注意的是，應該在吃飽飯之后，至少相隔一小時再吃冰，避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。